「状況」 朝、タイミング合わずにあいさつしなかった影響でシカトされた。 「自動思考」 怖い(80%) 怒り(20%) 気が合わないことはは知っていたけど露骨すぎる。アホかと思う。 「適応的思考」 証拠は話しかけてこない。残り1ヶ月を切っているのでどうにか出…
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